Freelap | 速度與敏捷訓練

Speed & Agility Test

透過無線電子計時系統，量化運動員的速度、加速、分段時間與變向表現，協助教練建立客觀、一致且可追蹤的訓練與測試數據。

應用方向

Sprint｜速度、Acceleration｜加速、Split Time｜分段計時、Change of Direction｜變向、Agility Drills｜敏捷訓練、Repeated Sprint｜反覆衝刺、Performance Testing｜運動表現量測

適用運動

足球｜美式足球｜橄欖球｜籃球｜其他球類運動

亦可應用於一般運動員的速度與敏捷訓練與測試。

適用對象

• 體能教練
• 運動表現教練
• 球隊教練
• 運動員

常見測試與訓練

• Sprint  短距離衝刺
• Flying Sprint  飛行衝刺
• 5-10-5  變向測試
• 5-0-5  變向測試
• 3 Cone Drill  三角錐敏捷性訓練
• Illinois Test  Illinois 敏捷測試
• T-Test  T 型敏捷測試
• Slalom  蛇行測試

應用示範

透過實際訓練與測試影片，了解 Freelap 如何應用於速度、加速、變向與敏捷訓練。